2006~2010年 2010 califonia跑機 跑機, 開頭10分鐘熱身, 之後跑MPH 2010 輕jog茜草灣 由於要搬office, 真是忙得不得了, 得閒行下山 見主要的比賽都比完, 可以唔洗個個星期日 2010渣打馬拉松 我今年跑得唔好 開頭都仲好似好好咁, 去 2010 上茜草灣跑圏 又係上茜草灣跑下圏仔, tempo ru 2010 上茜草灣跑圏 天氣連續的寒冷, 實在很難提起勁出跑, 2010 跑大蝴蝶加茜草灣 天氣越來越凍, 我和昌都覺得今天要跑下斜 年30晚番屋企食飯! 年30晚番屋企食飯! 順道回家做gym. 2010 上茜草灣跑圏 星期四上去跑下圏仔. tempo run 2010 跑采頤來回及跑經九龍灣運動場 星期二如題的跑采頤來回及跑經九龍灣運動場 下了整天雨 本來呢, 這星期打萛在屋企附近走走長課就 2010 茜草 >> 澳景 >> 將軍澳... 本來啦, 今天是休息日, 不跑的. 但昌 2010 上茜草灣跑圏 休息了一日, 今天又再上去跑下圏. te 2010 上茜草灣跑圏 今天諗住連續咁跑下圏仔(tempo ru 2010 馬拉松長跑訓練八 終於進入第八課. 由於上次跑梧桐河時, 2010 茜草灣>>鯉魚門道>>高超道>... 又再跟隊操練, 茜草灣>>鯉 2010 跑步心情 實在很想寫寫現在自己的心情. 由10月幾 2010 上茜草灣跑圏 今日上茜草灣跑圏, 一共跑了30個. 先 2010 馬拉松長跑訓練七 路線如圖所示. (路線長度自由加減) & 2010 跑采頤來回及跑九龍灣運動場 如題, 跑左去采頤, 但回程時入九龍灣運 « Previous 1 ... 3 4 5 6 7 ... 15 Next »
