2006~2010年 跑九龍仔運動場 跑九龍仔運動場400米, 每跑一圏休分半 長跑2小時30分 長跑2小時30分, 美其名為新春行大運, 官塘 >> 壁屋 年初一, 去壁屋, 但到左之後, 發覺昨 跑九龍仔運動場 跑400米速度跑. 第一組: 1'27" 跑九龍仔運動場 先跑九龍仔大圏: 跑頭2個慢跑, 之後 2007 跑南生圍 一早起來, 本想和昌跑出去, 但昌唔知點 2007 科大來回 無time時間, 隨意跑一轉來回 2007 跑高超道. 在高超道斜路跑CI, 一圏快, 一圏慢的 2007 錦繡 >>上村>>馬鞍崗 >>... 由於太遲起步跑, 成10點先起步跑, 我 2007 官塘 >> 科大 和昌跑去科大, 由大廟跑去清水灣 20' 2007 跑高超道圏 和昌去跑高超道圏, CI方式, 一快一慢 2007 跑14K 跑了14K, 用均速跑去4'20"1K 2006 官塘 >> 科大 再次跑去科大, 但要破上次自己的紀錄, 2006 官塘 >> 壁屋 經過連次來的比賽失敗, 尤其是澳門馬拉松 2006 跑大蝴蝶 加采頤來回. 跑大蝴蝶, 忘了time時間, 但之後再 2006 跑錦繡大道 跑錦繡大道, 共跑了5個圏: 1) 12 2009 好耐無跑上山. 真係好耐無跑山. 慢行就有, 跑...就 跑天水圍運動場 我們在天水圍運動場練跑, 分別跑400米 跑南生圍 慢跑去錦繡南生圍, 1hr40' « Previous 1 ... 13 14 15
