其實, 今天我心情是不太好, 心中滿腔怒火無處發. 昌又讓多知道了以前一些風流事, 無奈的是, 他說那時還沒有 … 閱讀全文 官塘 >>啓德郵輪碼頭>>跑道公園課 >>官塘 (最快來回) →...

官塘>>九龍灣運動場: 忘了計時 休息 跑第8線: 1) 2’34″ 2) 2’26″ 3) 2’21″ 4) … 閱讀全文 官塘>>九龍灣運動場>>跑圏 >>官塘...

官塘 >> 啓德郵輪碼頭: 18’52” 啓德郵輪碼頭 >>跑道公園: 3&#8217 … 閱讀全文 官塘 >> 啓德郵輪碼頭 >>跑道公園 >>官塘 →...

官塘>>九龍灣運動場: 18’49” 休息 : 4’16” 跑 … 閱讀全文 官塘>>九龍灣運動場>>跑圏 >>官塘 →...

今天狀態還是沒有恢復過來, 起跑不久, 就總感到胸悶, 呼吸不太順暢. 所以自己也不感谷很太快. 由官塘去到星 … 閱讀全文 官塘>>星島>>入啓德附近工地>>再回橋位入啓德郵輪>>官塘 →...

今天不知怎麼了, 就是跑得很不輕鬆, 腳很累, 很沉, 跑時抬不起來. 由官塘至九龍灣運動場: 20&#821 … 閱讀全文 官塘>>九龍灣運動場>>跑圏>>官塘 →...

今天天氣非常好, 乾燥有少少熱, 但有風, 全程也很涼快. 由鰂魚涌上柏架山, 經觀音那入金督馳馬徑到電台, … 閱讀全文 鰂魚涌柏架山>>金督馳馬徑>>陽明山>>港島徑至大風坳>>66K>>柴灣 →...

可能天氣涼快了很多, 跑步起來, 步快輕快多了. 我希望今天可以做個靚時間. 而很開心是也如願了. 由官塘去到 … 閱讀全文 官塘>>星島>>入啓德附近工地>>再回橋位入啓德郵輪>>官塘 (回程最快) →...

今天晚間天氣明顯涼了和乾燥了, 終於有秋天的感覺了. 秋天, 很合適跑步, 我自覺今天也是跑得不錯的. 官塘至 … 閱讀全文 官塘 >>九龍灣運動場>>跑圏>>官塘 →...