2011~2015年 龍脊 麗港城外圍 今日跟昌跑麗港城出面, 平時是他一個人跑 重陽節, 登高去 今天的重陽節, 應應節, 去登高! 由於 官塘 >>啓德郵輪碼頭>>跑道公園課 >... 其實, 今天我心情是不太好, 心中滿腔怒 官塘>>九龍灣運動場>>跑圏 >>官塘 官塘>>九龍灣運動場: 忘了計時 休息 官塘 >> 啓德郵輪碼頭 >>跑道公園 ... 官塘 >> 啓德郵輪碼頭: 18'52" 官塘>>九龍灣運動場>>跑圏 >>官塘 官塘>>九龍灣運動場: 18'49" 休 官塘>>星島>>入啓德附近工地>>再回橋... 今天狀態還是沒有恢復過來, 起跑不久, 官塘>>九龍灣運動場>>跑圏>>官塘 今天不知怎麼了, 就是跑得很不輕鬆, 腳 鰂魚涌柏架山>>金督馳馬徑>>陽明山>>... 今天天氣非常好, 乾燥有少少熱, 但有風 官塘>>星島>>入啓德附近工地>>再回橋... 可能天氣涼快了很多, 跑步起來, 步快輕 官塘 >>九龍灣運動場>>跑圏>>官塘 今天晚間天氣明顯涼了和乾燥了, 終於有秋 八仙領>>鹿頸 由大尾督 >>仙姑峰上山>>橫嶺>>鹿頸 跑運動場第8線 由於之前星期天行山, 實在行得太累了.( 鰂魚涌>>小馬山>>66k>>小西灣 今天全日毛毛細雨，比上個星期涼快多，也舒 啓德郵輪來回 去程 18‘11”，休1’02”, 回程 啓德郵輪碼頭來回 去程: 19'09", 休息: 23", 啓德郵輪碼頭及跑道公園i課 先慢跑到啓德跑道橋位, 再開始i課. 由 官塘>>九龍灣運動場>>啓德跑道公園>>... 一直都唔知啓德郵輪碼頭再入, 可以去到跑 啓德郵輪碼頭來回 今天慢跑. 去程20'37", 休16" « Previous 1 2 3 4 5 6 ... 11 Next »
