今天志在鬆腳, 我同昌慢跑到九龍灣運動場, 喝了水後就跑回. 有時慢跑, 的確令人舒暢...

今日走左去大埔運動場跟羅sir跑. 我都好耐無跟. 今日諗住跟很幾多就幾多. 佢地亞偉的課是6隻2k. 每個4 … 閱讀全文 2009 去大埔運動場 →...

由於打萛今個星期四去大埔場跟羅sir. 所以唔想佢去咩都跑唔到, 好樣衰的. 所以今天出去鬆下隻腳, 跑呢條路 … 閱讀全文 2009 官塘 采頤 來回 →...

我, 昌, alex 同 water 趁住強烈熱帶風暴 「莫拉菲」來港, 想話來個打風閒遊. 點知個莫拉菲半夜 … 閱讀全文 2009 強烈熱帶風暴 「莫拉菲」閒遊 →...

昌今日把萛跟必逹4哥佢地跑下, 我就咪搞囉! 咁辛苦! 所以同昌一齊跑..到附近左右就我去 采頤, 佢就去九龍 … 閱讀全文 2009 跑去 九龍灣 采頤 →...

由於工作忙, 成日腰酸背痛, 都唔係好多想跑, 但昨日昌同我講話明天晚上一起跑, 但我問佢: “你 … 閱讀全文 2009 跑去 九龍灣 采頤 →...

放工. 很累. 但昌就走來問我, 今日跑唔跑. 其實之前果日之後, 因為跑得太累, 兩晚都訓得不好. 精神又差 … 閱讀全文 2009 跑去九龍灣運動場 →...

星期天, 天氣很熱, 本打萛行山, 也打消了念頭. 直到傍晚時份, 才不甘不願的跑出去. 為著保持身體不太肥胖 … 閱讀全文 2009 跑去將軍澳 →...

晚上, 和昌去了跟大埔幫跑, 我沒能這麼早收工, 為著keep住, 只好一個人跑. 晚上由觀塘警局鯉魚門道出發 … 閱讀全文 2009 跑雙蝴蝶 →...