由於山東回來以後, sars一直都病, 所以我們去郊遊一下, 希望佢吸下新鮮空氣, 身體好點. 但是佢行完, … 閱讀全文 2010 行山郊遊去 →...

跑茜草, 主要是鬆腳, 隨意跑一個小時左右...

由於昌一直病, 身體狀況一直反覆, 快跑得遠不太好. 而加記內有飲水機, 可以隨時保水. 跑跑步機其實都仲有一 … 閱讀全文 到california fitness跑步做gym →...

由於天氣太熱, 我怕自己會好似昨天咁, 跑跑下會想番歸, 咁就連fat都減唔成lu. 於是去了gym跑跑步機! … 閱讀全文 在gym跑跑步機 →...

跑得少, 難跑得好就一定的了, 但自己都想試下衝下, 唔想跑到死gu.gu.咁. 今天都諗, 天氣又悶又熱, … 閱讀全文 2010 上茜草跑場 →...

今日本來上茜草, 但我就無咩心機跑. 成日係咁跑圏, 好悶, 我想跑番下大蝴蝶. 上到茜草, 開始下雨&#82 … 閱讀全文 2010 跑大蝴蝶 →...

以前家在鰂漁涌時, 都有去過鰂漁涌公園, 但當時根本未起好的. 而後搬左之後, 聽跑友講跑鰂漁涌公園可以去到杏 … 閱讀全文 2010 跑鰂漁涌公園 →...

成個星期無郁lu.. 趁著是星期六, 就近近地上茜草跑下. 是關太耐唔跑, 身型會好快走樣! 因為平時運動量大 … 閱讀全文 2010 跑茜草 →...

今日打萛跑26 – 100, 400米 但可能比賽之後, 懶了很多, 唔係好跑得起來!! 跑6個4 … 閱讀全文 2010 去大埔運動場跑圏 →...