在mega box做gym跑機, 本來想出去跑跑的. 但是自己知自己事, 只好跑機, 但跑機都痛, 只好踏單車 … 閱讀全文 2010 做gym跑機 →...

昨天跑完幾好, 諗住今天又鬆下腳. 開頭又係痛, 跑兩跑又開始唔痛, 咁我咪試下均速跑下. 第8線: 2;05 … 閱讀全文 2010 跑九龍仔運動場 →...

昨天跑完幾好, 諗住今天又鬆下腳. 開頭又係痛, 跑兩跑又開始唔痛, 咁我咪試下均速跑下. 第8線: 2;05 … 閱讀全文 2010 跑九龍仔運動場 →...

由麗港跑去油塘經東隧再回番麗港. 休了2天, 開頭跑隻腳重係有D痛, 但跑跑下唔到, 仲好有氣有力添&#823 … 閱讀全文 2010 跑細蝴蝶圏 →...

跑晒草, Easy run. 但唔知點解跑easy run都咁累. 可能係連日休息又跑得慢和少, 再認真些少跑 … 閱讀全文 2010 跑晒草 →...

由將軍澳運動場跑去日出康城, 諗住多D直路, 對隻腳又好, 又唔悶. 點之去到接近電視城時, 突來一陣惡臭, … 閱讀全文 2010 跑將軍澳運動場>>日出康城 →...

今日去左mega box做gym. 之後跑去九龍仔運動場. 但發覺跑運動場一入彎右腳就有少少痛. 於是出左去跑 … 閱讀全文 2010 跑九龍仔550外圏 →...

昌又想跟四哥跑, 我呢, 跟就一定跟唔到, 所以自己跑. 腳傷未好(仲未好, 好煩), 只好自己一個人跑第8線 … 閱讀全文 2010 跑深水土步運動場 →...

膝痛休息左幾日, 今日上茜草鬆腳. 但是一開跑, 都仲係覺得痛痛地. 唔多舒服, 查好跑多幾圏, 就冇咁痛. … 閱讀全文 2010 跑茜草運動場 →...