今個星期天明顯轉涼了. 下星期也就是毅行比賽的日子. 今天是行兩大, 南北大刀和大帽山. 路線是由粉領蝴蝶山徑 … 閱讀全文 行2兩大, 大刀刃和大帽山 →...

我實在跑得太慢了, 昌跑完條霸, 我都仲係連人影都唔見.:oops: 終於到了…:oops: 船灣 … 閱讀全文 2013 環船灣淡水湖 →...

年初二, 拍番張桃花照:D http://photos.lovenature2007.com/categori … 閱讀全文 2013 年初三 →...

蛇年年初一行馬鞍山, 上馬鞍山途中.. 終於行到馬鞍坳.. 昌拍的照片: 因為自己大重身, 所以行得好慢&#8 … 閱讀全文 年初一行大運, 行馬鞍山 →...

經過一天的休息. 又係早上跑了. 目標, 一小時...

為了減多D身上的脂肪. 只好開始早上跑. 就由今天開始啦. 目標是跑一小時...

由香港柏架山道出發 >>接金督馳馬徑 >>畢拉山道 >> 陽明山 > … 閱讀全文 跑香港部分66K + 部份港島徑 →...

由鰂漁涌衛奕信徑上山至柏架山道交會點, 接入66k去到龜背灣完...

今日是1月1日是公眾假期, 可以出去跑跑減減肥. 跑前, 我磅左, 係107磅, 跑完日山康城, 再在運動場跑 … 閱讀全文 由將軍澳跑過去日山康城 →...