今天天氣非常炎熱, 但又想跑長課, 希望可以幫助減肥.
諗住跑將軍澳, 就是貪佢容易補給, 天氣熱, 水很重要.

但係千萛萬萛, 就萛唔到自己太怕熱, 跑了45分鐘, 就熱到頂唔順了.
之後只好在運動場四周跑, 可以隨時補水, 不過最後都係跑了1小時多就走.

唉. 連2小時都頂唔到. 好熱呀.