由油塘站出發行衛奕信徑第三段, 其間轉入魷魚灣徑再上鷓鴣山, 落麗莎別墅, 再跑番去井欄樹回, 接番衛奕信徑第 … 閱讀全文 行衛奕信徑第三段+鷓鴣山 →...

今日是聖誕節翌日假期, 可以跑長D. 於是決定跑青公. 由荃灣西地鐵站出發, 沿青山公路, 一路跑到屯門三聖邨 … 閱讀全文 跑青山公路至屯門 →...

星期日, 天氣好, 當然是行山更好. 減磅之旅, 由油塘出發, 經衛奕信徑第三,四段, 接麥理浩徑5段之後再接 … 閱讀全文 衛奕信徑第三,四段, 麥理浩徑5段部份+ 龍欣道 →...

近來跑得少, 我越來越肥了, 好怕自己係咁肥落去. 但呢個正正係好難打破的. 越肥, 你就越唔想跑, 因為每次 … 閱讀全文 2012 跑66K 部份路段 →...

在場中慢跑一小時, 約跑了10kg就完了. 沒有想過跑得好快…因為快唔到. 人一重, 跑得辛苦之餘 … 閱讀全文 跑九龍灣運動場 →...

一路唔磅由可，今天在將軍澳運動場一磅。。。可被嚇壞了! 我磅數居然升到47.5kg！ 跑完之後再磅，都有47. … 閱讀全文 跑將軍澳大圈 →...

跑了一個小時。但因太久沒跑，跑了30分鐘就覺得開始累了。之後涯住走。但都叫完成左一課...

本來因為將軍澳污染勁, 都少左好多去了. 但因為話有風打. 打風喎, 心諗空氣污染實會少好多啦. 但點知, 今 … 閱讀全文 跑將軍澳 →...

本來因為將軍澳污染勁, 都少左好多去了. 但因為話有風打. 打風喎, 心諗空氣污染實會少好多啦. 但點知, 今 … 閱讀全文 跑將軍澳 →...