由於近日太多周邊工作, 成自己成個星期無跑:'(, 好在自己有個喜歡跑的老公, 他就常常會拉我出去做運動, 否則, 我實變豬肥腩了.:p

中午, 天氣太熱, 我們就走入室內, 舒舒服服地做下gym. 晚上才走出去跑.
由官塘慢跑到九龍灣運動場作warm up..
在運動場, 昌提議跑拍跳, 但其實我好怕跑運動場, 尤其是狀態咁低的時候:oops:
但唔理了, 話比自己聽, 跑倒就跑, 跑唔到就萛.
頭800, 因昌唔會用我隻錶, count唔到.
跟住800m, 1’35” 1’39”
休 2’00”
之後頂唔住, 只好跑400m
1’38” 休1’00” (唔得, 只休1分唔掂, 於是昌自己跑一個400m , 是1’27”}
休1’00” {頭尾休了3’27”:oops:}
1’33”  休1’11”
1’37”  休1’08” (我又頂唔住, 於是昌自己跑一個400m , 是1’32”}
休1’31”
1’35”  休1’59”
1’33”  休1’24”
1’36”  完
回程無晒力, 如果我有帶錢, 一定搭的士.:oops:009