先熱了身半小時.
之後開始跑拍跳. 走550m 外圈, 走1.1k 中間休1分鐘

1. 4’32” 2. 4’30 3. 4’27” 4. 4’36 5. 4’40

由於之前開得好快, 感到自己的力量不足. 好快就唔掂. 加上, 隻腳又開始痛…
所以今次5隻完.