跑800米, 每個中間休1分鐘.
1) 1’34”, 1’38”
2) 1’37”, 1’39”
3) 1’36”, 1’39”
4) 1’37”, 1’42”
大休3’52”
5) 1’38”, 1’42”
6) 1’40”, 1’40”
7) 1’43”, 1’40”
完