由mega box跑去九龍仔熱身, 之後跑400米, 希望每圏1’36″之內. 其間每圏休1分鐘.
1’33”, 1’37”, 1’32”, 1’33”, 1’33”
大休5分
1’35”, 1’34”, 1’33”, 1’33”, 1’36”

完