今天晚間天氣明顯涼了和乾燥了, 終於有秋天的感覺了. 秋天, 很合適跑步, 我自覺今天也是跑得不錯的.
官塘至九龍灣運動場 18’30”
休4’50”, 之後跑圏跑第8線
1. 2’30”
2. 2’14”
3. 2’16”
4. 2’13”
5. 2’15”
6. 2’08”
休2’55”
7. 2’23”
8. 2’17”
休3’18” 之後回程
九龍灣運動場 至官塘 18’14” (跑到甩肺)