今天跑長課, 由於近日工作忙錄, 以至身體一直都很酸痛, 甚至乎影響到隻腳都產生痛楚!
但我因為上星期已報名參加今年的東營比賽, 不練習就是對自己不住.

今天決定不再對住部電腦, 決定走出去讓身體relax下.

於是昌就決定同我跑馬鞍山0K至石門0K位, 來回兩次. 今天天氣很熱, 雖然我們已跑很很慢, 其間也有飲水機, 但是我們都跑很辛苦, 尤其是我, 隻腳在頭一轉時, 重係痛. 好在之後跑果轉, 隻腳無咁痛. 就跑很好D.

跑完之後, 我們走左去飲茶, 但之後一起身, 隻腳又痛番.

跟住我們去了califonia fitness. 我呢, 咩都唔做, 走左去玩pilate. 結果玩完之後, 隻腳就好好多啦, 無咁痛, 睇來我要成日做pilate至得.