自從上年12月入院以後, 為了自己個腎著想, 我安裝了個提醒自己按時飲水的apps. 但是, 有沒有排出腎石, 我自己都不覺得有囉~!
(￣□￣|||）～*

直到上兩個星期, 走左個30公里左右的長課, 回家就痾血尿. 因為連續咁痾, 唔知咩事就立刻去睇醫生. 我記得上次個腎有事時, 又是先幾日痾血尿的. 心情真是低落到一個新低點. 一諗起上次那種痛法就害怕到極..

害怕了兩天, 血尿停了, 去醫生聽報告, 醫生話: 無發炎, 無菌, 腎和肝無事. 應該係你粒腎石移動引至血尿, 飲多d 水, 而檸檬汁都有幫助.

稍作安心…之後周未, 去行山, 回家又血尿. 而且伴隨有些少忍忍作痛. 很害怕.

老公於是買了一大堆檸檬給我. ^^”

在最害怕時, 上網搵資料是不二法門.

估計是粒腎石在離開腎臟進入輸尿管時, 向下滑行時會刮傷, 所以好多時是會伴隨血尿.

排出腎石方法:

1. 飲用檸檬+ 水, 即檸水, 用飲管喝, 避免傷害牙齒, 喝完用清水漱口.

2. 每天喝2000ml以上的水.

3. 跳, 每天劃30分鐘來跳, 跳前喝300ml水, 跳完再喝300ml 水.

4. 如要小便, 要儲到有急的感覺再大加排出. (我估是高壓作用吧.)

至於跳, 因為我之前行山, 上上落落, 引至排血尿, 所以我估計粒石可能已在輸尿管下行中, 我再加把勁, 佢就會落到尿道.

終於, 一星期後排出了. 原來腎石是3尖8角的. 由多粒砂礫組合而成, 用手一按表面就碎了. 留一了一粒比較大的石子. 果真是3mm以內大少, 就是它令我活受罪了.

我唔知我另外一粒是否已排出, 還是還在體內, 但這個跳的運動, 我會繼續, 直到明年3月到醫院複診時. 不竟, 如果有好細粒的在體內, 跳也可以跳出來, 何樂而不為呢?

今天是值得慶祝的日子. 剛好又是black Friday, 又排出石子…yeah! ★,:*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧°★*