很久沒有跑運動場, time時間的更少. 沒有參加比賽, time來何用?

不過今天又貪得意time下.
第一圏: 3’08”
2. 2’51”
3. 2.52″
4. 2’50”
5. 喝水加慢跑一圏 5’06”
6. 2’52”
7. 2’50”
8. 2’49”
9. 2’44”
10. 喝水加慢跑一圏 9’20”
11. 2’55”
12. 2’55”
13. 2’51”
14. 2’51”
15. 最後喝水加cool down 7’10”

時間, 實在萛不得好. 但收貨了.