今早磅了, 是45.6kg…:-/

好像完全沒有瘦下來.:| 氣人.

晚上上晒草跑. 由於個人肥, 跑起來, 其實是明顯覺得比以前遲鈍和慢, 尤其是心肺方面, 真是明顯差很多, 稍稍快少少, 即感到氣喘如牛加力不從心!

萛! 目標現在定在減磅, 快慢是其次.:oops: 今日就跑一小時吧.:D

最重要是, 不令跑到自己都唔想跑或怕左跑. 輕輕鬆鬆跑一小時, 跑完既完成目標, 心情又好, 正呀.

我要加油..加油…:>