星期二如題的跑采頤來回及跑經九龍灣運動場喝水.
今天晚上, 不知為何很神勇, 雖然我無帶表, 但我感到今天腳感很好, (如果天氣沒那麼潮濕, 相信表現會更好.) 感到一路跑, 一路有, 唔會因加了速而謝. 今日係我今年內第一次跑很快過昌.

事後昌同我講, 我地連跑連休, 連埋入運動場喝水, 全程都只係用了45分.
但今天我們只跑到采頤麗晶, 但當時只用了18分便到, 快以前足有成分鐘咁話.
真是直很鼓舞的事.