去九仔跑, 內腿還是在痛. 所以都諗, 今日主要是easy run 慢慢跑, 跑耐D.

跑了一會, 見到鍾文輝. 佢今天target跑4組, 每組5×400. 每圏1’40左右.(因為佢剛病完, 所以先跑呢個時間:>>)

我都無諗過跟, 因為自己都仲未在狀態. 點知見佢跑又心思思.

所以之後果組就跟住跑下.
但跟了2個圏就要休一個圏, 再跟一個圏, (即只跟3個圏)

之後果2組都是如此而已.

雖然自己只是能夠跟咁少圏, 但是自己已很满意. 因為可以跑得到一定的速度, 已很高興了.