由於天氣太熱, 我怕自己會好似昨天咁, 跑跑下會想番歸,
咁就連fat都減唔成lu.
於是去了gym跑跑步機! 但自己又不太會操作, 開段跑了30分就停下來.
之後再跑了5分鐘, 部機無啦啦又停….
之後我再跑多15分鐘左右, 共都跑了50分鐘,
速度唔快, 但估計可逹到消脂效果.