好耐無跑過去了, 今日再跑番, 總覺得自己慢了很多. 尤其是昌和自己一起跑, 更大感覺, 因為成日見到佢跑在自 … 閱讀全文 2011 跑去采頤 →...

上星期太忙了, 所以整整一個星期沒有郁動.:oops: 星期一, 客戶的展覽會也開始了, 我也相對空閒了不少, … 閱讀全文 2011上茜草跑 →...

今日又係台灣操練長課！ 我和昌今日由天水圍運動場跑到洪水橋，再由洪水橋跑到芒井圍， 之後再番番去洪水橋，跟著回 … 閱讀全文 2011 天水圍運動場—洪水橋 →...

放工跑茜草灣運動場. 近日開始好想放假, 也plan了想在5月尾6月初到台灣玩一圏. 而當中的行程, 估計都很 … 閱讀全文 2011 跑茜草灣 →...

跑茜草灣 連續跑了16個圏, 8K… 話時話, 好耐無在平日時候跑上8K了...

跑了10個圏. 隻腳雖然還是時痛時不痛.. 但總的來說, 熱身後都會不痛. 那也是不幸中的好事...

很久沒行山了, 自從上年玩山, 搞到腳痛之後, 成半年沒有行, 自上二三星期, 因為放新年假, 又再行山. 都 … 閱讀全文 2011年大刀刃, 大帽山一天遊. →...

無跑成大半年了. 因為腳痛和工作忙錄的關係, 沒跑了這麼久. 其間好似有跑下, 但都係跑下痛下, 所以總的是把 … 閱讀全文 再拾起跑鞋 →...