在家踏健身單車一小時, 踏時有快有慢. 加油..加油…:>...

繼上次假期減肥失敗, 決定再努力繼續. 今日宗旨還是減肥…減肥…減肥… 所 … 閱讀全文 2011 減肥大計二 , 跑將軍澳 →...

繼作天的失敗(因為跑完之後磅體重, 完全沒有減… ), 所以, 今天決定了, 一定要加油, 否則, … 閱讀全文 2011 假期的減肥大計 →...

本來, 今天預定是要和上星期日一樣跑同樣的路線, 但是天氣實在是太熱了, 未起步就先來腳軟, 才不過跑了將軍石 … 閱讀全文 2011 星期天的長課 →...

又係減肥班…但總覺得星期日的疲累還是沒有去…. 跑了10個圏就累到死. 但無可否認, … 閱讀全文 2011 跑晒草. →...

星期天, 為了開始的的減肥之旅, 決定跑長D, 走左去跑香港66K大圏!! 雖然路線唔係全部跟足, 但都有接近 … 閱讀全文 2011 跑66K大圏 →...

今天上了晒草跑. 見到很多好朋友. 所幸係個個見到我, 熟好唔熟好, 都齊聲話: 你肥左好多喎! 呢個我都知& … 閱讀全文 2011 跑晒草, →...

很久沒有跑呢條路線了 再跑番。好正的感覺 雖然，自己都覺得肥了，跑得辛苦過以前好多， 尤其是第一個上高超道圈， … 閱讀全文 2011 雙蝴蝶 →...

今日放0野在mega box, 之後本來諗住跑去九仔, 點知越跑落雨就越落得大. 跑到九龍灣巴士廠時只好回, … 閱讀全文 2011 跑九龍灣運動場 →...