今天target是跑满100分鐘! 原以為很簡單, 原來….100分鐘可以係咁辛苦. 好在我之前病 … 閱讀全文 跑去九龍灣 →...

其實, 隻腳上次行完山都未回. 今日係唔多想跑的. 但去台灣在即, 不練好身體, 實在難以應付11天的行程. … 閱讀全文 2012 晚上跑晒草. →...

今天是行山日, 由油塘華人墳場起步, 經衛亦信徑, 一路行到東陽山, 之後由飛鵝山道行番屋企. 其間在井欄樹買 … 閱讀全文 行山由油塘>>小八仙>>東陽山>>飛鵝山完 →...

因為明天會做長課, 昌話今日係咁E跑下就萛. 主打係在爷山道運動場出面大排檔食飯! 我本來都諗住係咁E跑, 但 … 閱讀全文 跑爷山道運動場 →...

好耐無走呢段街路. 再跑番, 好似長了, 無咁容易走. 只見昌好輕鬆咁就把我甩在後面, 唉…. 雖 … 閱讀全文 跑采頤麗晶來回. →...

今日其實唔多想跑的. 但係因為我今天, 已book左去台灣的機票. 今次仲會係留11天. 去台灣咁多日. 如果 … 閱讀全文 跑茜草場 →...

放復活節假, 跑九龍灣場. 先幾日太忙了, 放假前都係咁. 今日可以出來跑, 心情都唔錯. 病好之後, 我都係 … 閱讀全文 跑九龍灣場 →...

跑樓下的緩跑徑. 係咁周圍跑. 因為太久沒跑, 太胖, 又唔想跑遠…只好跑. 唔知跑邊, 沒心機跑 … 閱讀全文 2012 晨操 →...

今日無咩心機跑, 所以只跑了5k...