今天本來想話在運動場認真咁走下temp run. 所以特地走去將軍澳運動場跑.

一開始熱身, 跟住昌跑. 點知佢跑下跑下, 越跑越快. 跑到我跟本唔覺得係跑緊熱身.
最終, 我跑左第8線10圏就要休息了. 不竟, 我現在根本未操起, 跑很咁上下, 就會跟唔到.:roll:<!–more–>

之後稍休, 就諗住跑開始我今天的主菜. temp interval.
頭3線3圏: 1’44”, 1’48”, 1’49”  很累… 於是好慢咁慢跑一圏.
再來: 1’53”, 1’54”, 1’54” 發覺根本跑不到好質素的速度.

再休. 點知仲比人勸了走去跑澳景道!!
跑到上斜路, 真係想死左佢萛了. 😳
回程, 雙腳軟晒, 完全發唔到力呀.:>

今晚跑到咁active, 可能訓唔到lu.

今日菲比問我, 想我support佢毅行, 其實無玩咁耐, 都想再去感受下大會氣氛,
但問題係, 我冇玩山咁耐, 要support人, 自己又要操山, 唔多想咁辛苦.:oops:
再, 我咁輕磅, 根本唔多適合負重跑…..唔通拖慢人地咩.:oops:

我都唔敢立刻答應. 都要睇下自己操唔操得起先講.