天氣連續的寒冷, 實在很難提起勁出跑, 幸好身邊有個人一直的鞭策著我, 否則要我在10度的天氣下跑出去, 好難囉.

今日我好免強咁, 在茜草灣跑圏仔, 不在家出發, 是因為天氣冷, 跑完不能同一時間沖熱水澡, 真的很容易病, 所以在運場場沖, 好過在屋企.

我在熱過身後, 就開始做今天的功課, 就是連跑20個圏仔.tempo run 今天無論我跑幾耐, 個身都覺得凍, 我已穿長衫長褲, 仲著埋風的了, 但隻手都仲係凍到無咩知覺.

希望呢D咁又濕又凍的天氣快d完就好啦.