今天決定跑一課長一些的課, 因為發覺自己的耐力實在有待磨練. 常常都跑個多小時後, 便腳軟無力了.

今天定目標, 就是不理速度, 以跑耐少少為宗旨, 所以我慢得好慢, 慢慢跑, 但是跑到陽明山莊時, 其實都很攰了, 只是還沒到目標時間, 只好跑埋寶雲道….就係咁, 回程死下死下咁. 但都開心, 叫個終於做了課長課.