今天又係跑 2k 一組, 走了4組..
由於星期日要跑半馬. 我又覺得很累, 跑埋今天都會休息lu..

今年半馬同nike 10k 撞期. 唔少跑手走左去跑nike. 我就無咩期望. 只要跑出自己的好成績, 就很高興了.:D 希望當天不要太寒冷就好, 我最怕凍.

在太和場跑 第8線, 連跑5圈為一組, 跑了4組.

1. 9’12” 休2″25″
2. 9’18” 休2″10″
3. 9″20″ 休2″22″
4. 9″29″ 完.

昌話第8線跑5隻如果係9分鐘, 就等如正4分..我隻隻都over.