去程: 22’18”, 回程: 21’58”...

已是秋天的日子, 跑起來很舒服, 今天覺得跑得不錯! 去程: 22’02”, 回程: … 閱讀全文 2007 官塘 >> 采頤巴士站 →...

今天狀態欠佳, 因為M突然到, 成個人都很累, 早上直頭不想起床, 今天跑到星島便回頭, 很累...

晚上和昌一練習跑斜路, 很久沒有跑斜路, 實在有點力不從心. 我們跑了個細蝴蠂圏. 由屋後跑去藍田天橋, 消防 … 閱讀全文 2007 跑藍田天穚>>消防局>>藍田>>高超道>>上斜回藍田消防局>>警局+采頤來回. →...

昨天晚上喝了咖啡, 成晚好high,睡得唔熟, 今天一早醒, D咖啡令我今天仲有D high high地. 好 … 閱讀全文 2007 官塘 >> 采頤巴士站 →...

由於星期日走去做Gym, 做到成身鬼咁痛, 今日實在跑得很辛苦, 直頭唔想起身, 唔好話快, 我出去跑已很有毅 … 閱讀全文 2007 出街慢跑 →...

由於昌daddy突然回港, 於是乎我和昌就不用番錦繡了. 我地跑番Elton 30K測試條路線, 但因為昌好累 … 閱讀全文 2007 天水圍>>山貝河尾. →...

天氣涼了很多, 跑去采頤, 今天我破了以往的時間記錄. 去程: 22’10” 回程:2 … 閱讀全文 2007 官塘 >>采頤巴士站 →...

早課, 麗港跑彩頤來回, 去程: 23’39”, 回程: 23’03&#8 … 閱讀全文 2007 官塘 >>采頤巴士站 →...