前日去了做gym, 可能做了救命招, 個胸肌和背肌很痛… 跑時擺手好痛, 感到今日跑得不輕鬆. 早 … 閱讀全文 2008年 10月 九龍仔運動場 →...

去到, 結果無人可以跟, 個個都跑得好勁! 同我差唔多果d又只想慢跑, 於是自己一個跑. 今次每快跑400m, … 閱讀全文 2008年 10月 太和運動場 →...

行 程︰愉景灣起步–>老虎頭–>榴花峒–>犁壁山&#82 … 閱讀全文 2008年 10月 奧運之旅 →...

原打萛由屋企跑–>九龍灣運動場衝圈—>跑回家 怎知去到九龍灣運動場才知到關 … 閱讀全文 2008年 10月 跑去彩頤花園 →...

先在場內熱身30分鐘, 今次每快跑400m, 慢跑200mm , 連續跑, 直到跑完10隻400m 1&#82 … 閱讀全文 2008年 10月 九龍灣運動場 →...

樂華盃係我今個賽季第一個比賽, 係就係遲0左d, 好多跑手都唔知已跑了幾多個賽事了… 無法子啦, … 閱讀全文 2008年 10月 樂華盃 →...

屋企跑—>九龍灣運動場 當熱身 今次每快跑400m, 慢跑200mm , 連續跑, 直到跑完 … 閱讀全文 2008年 10月 九龍灣運動場 →...

今天是重陽節, 於是我和sars去了行鰂魚涌柏架山, 再落大墰水塘郊遊, 途中卻遇到一家人行山, 由於對方唔識 … 閱讀全文 2008年 10月 鰂魚涌柏架山 →...

先熱身30分鐘, 今次每快跑400m, 慢跑200mm , 連續跑, 直到跑完5隻400m為一組. 1&#82 … 閱讀全文 2008年 10月 九龍灣運動場 →...