星期六果日, 天氣十分之好. 實在係行山得好日子. 於是我同昌, 就帶同0野食, 去join正在行山的jane … 閱讀全文 2008年 11月大潭水塘煲0野食 →...

因為感到常跑晚, 日間比賽總會打折, 所以昌終同意和我一起早上跑. 早上6:10 就起了床, 起過早餐後(火腿 … 閱讀全文 2008年 11月九龍仔跑外圍 →...

因為感到常跑晚, 休息不好, 所以昌終同意和我一起早上跑. 早上6:10 就起了床, 起過早餐後便馬上出門. … 閱讀全文 2008 計劃早上跑 →...

由於爆住咁跑個半馬, 回來只剩半條命… 成身都在痛~...

本來無諗住玩, 因今年自己唔係操得好足. 但在個半月前, 一位跑友邀我一起參加隊際, 於是, 就參加了. sa … 閱讀全文 2008年 HKMP Half Marathon →...

今天又係跑 2k 一組, 走了4組.. 由於星期日要跑半馬. 我又覺得很累, 跑埋今天都會休息lu.. 今年半 … 閱讀全文 2008年 11月 太和運動場 →...

今日又跑去九龍灣場. 但今次跑2k, 走4隻. 累到反肚. 原來連續走2k, 比連續走1k係辛苦好多&#823 … 閱讀全文 2008年 11月 九龍灣場 →...

由於估唔到昨天行山會行到咁累…結果今天邊度都無去..留中家中打online game...

由彩虹地鐵站出發上飛鵝山.南脊–>自殺崖–>札山道–>彩 … 閱讀全文 2008年 11月飛鵝山半日行 →...