好耐無跑..成個幾倆個月了. 昨天去運動場跑番1個小時. 覺得感覺都唔錯. 只是快不了. d腰間脂肪,跑到好痕 … 閱讀全文 2009 去九龍灣運動場 →...

由於現在工作忙碌, 平日都少了跑步lu… 趁著星期日, 我同sars就諗住往郊外走走. 吸一吸新鮮 … 閱讀全文 2009年 雲山+八仙嶺郊遊 →...

由於近日工作十分忙碌, 天天開ot, 很久沒跑了. 也因為休息了近一個月, 隻腳的痛也好了. 現在渣打近, 自 … 閱讀全文 2009 久違了的長課 →...

先熱了身半小時. 之後開始跑拍跳. 走550m 外圈, 走1.1k 但隻腳跑不久又開始痛…所以今次 … 閱讀全文 2008 幾時, 隻腳先無事?? →...

由於我要走吓上落斜, 所以今天係跑去科大作長課. 由屋企 >> 科大 用了47分. (慢了很多) … 閱讀全文 2008年 12月科大來回 →...

由於隻腳好似唔係好得, 所以今天才跑. 由屋企慢跑去九龍灣當熱身. 之後打萛打拍跳, 點知隻腳唔多掂. 好痛吓 … 閱讀全文 2008年 12月九龍灣運動場 →...

昌成日話我太少去加記, 好唔抵咁話! 於是, 佢今日早上, 就同我一齊去0左加記做gym… 我反而 … 閱讀全文 太少去加記 →...

早上一早起身, 起了早餐又再去九龍仔出發. 今天九龍仔全日開放, 可以入運動場跑. 但今天還很累, 星期天的疲 … 閱讀全文 2008年 12月九龍仔運動場 →...

今日天氣很好, 最合跑長課. 本來想跟樂華跑沙田, 但太早, 昨天行完山仲好累, 起唔到身. 只好退而在附近跑 … 閱讀全文 2008年 11月九龍仔做長課. →...