2010 馬拉松長跑訓練五

由於腳仔一直都有事, 所以一直都唔知跑邊度好, 唔知邊度自己可以跑得完.
所以一直無post路線,
而結果, 係跑由馬鞍山  0 km位去到大埔  0 km.

自己全程都跑得好慢, 期望唔好加重隻腳負擔, 又可以儲K 數, 咁就最好.
結果係, 左腳ok但反而右腳因太大的負擔, 搞到有少少抽筋…:|
<a href=”http://www.lovenature2007.com/attachment.php?aid=411&amp;k=43fecf7c72ddf48390adf80feb1dd0fe&amp;t=1264983272&amp;noupdate=yes&amp;nothumb=yes”>路線圖</a>

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