2010 馬拉松長跑練習 四

星期日, 由於腳隻今早起床, 仲係痛痛地. 但今日唔跑, 呢個星期就無了一課寶貴的長課, 實在是兩難.

最後, 決定和上星期路線一樣, 但就冇跑大埔海濱公園, 是關我隻腳仔有事, 唔跑得咁長.

總結果, 係咁就住跑, 搞到隻右腳很累. 而且今日整體都唔係好跑得起. 表現是強差人意的.

不過好彩, 跑完無話加重了腳的負擔.

之後仲走左去做gym, 焗下桑拿, 好爽呀