2010 上茜草灣跑圏

星期四上去跑下圏仔. tempo run
由於星期二自覺跑得太盡了, 所以今天都好累, 又或許是剛大掃除完吧.
總之是一開波, 已覺得唔多想跑了, 熱身了兩個圏後, 免強的跑了10個圏, 稍休, 再跑多10就完啦.
速度欠缺, 也只能萛是幫自己儲儲里數.

老實說, 今天真的不大想跑呢.