由於冷風到, 天氣突然下降, 原打萛早上跑的也只好打消念頭.
總覺得早上太冷的時候跑. 好容易會病…我對上一次就是因為咁,咳了三個月. 所以都係唔搏了. 而且晚上可以同昌一齊跑. 有伴一起跑會好d.

晚上, 我們跑跑彩頤來回, 昌把速度帶快了, 去程才20’xx”, 回程也只是21″xx” (去程和回程最快)
由於跑得太快, 令我吃了大量空氣, 成個胃好唔舒服呢.
之後再加大蝴蝶(落東隧).
今日整體表現超好, 全程都是中高速. 萛唔錯. 可能是因為天氣凍吧.