2009年 3月 九龍灣運動場

今天跑番下d速度課.
開始熱身20分鐘.
之後跑100快, 100慢, 跑了幾隻後. 覺得冇跑速度課咁耐, 真係有d氣速..
稍作休息後,
便跑200快, 200慢, 連續跑了5組, 便覺得很累了呢.
發覺自己d步速也不穩, 之前快了, 之後又埋唔到尾