2008 運動跑400米

跑400米, 每3個一組休一下. tempo interval

1) 1’27”, 1’31”, 1’42” 休2’23”
2) 1’35”, 1’37”, 1’36” 休4’02”
3) 1’35”, 1’37”, 1’39” 休3’23”
4) 1’36”, 1’37”, 1’40” 休3’09”
5) 1’34”, 1’36”, 1’42” 完.