2008年 11月 九龍灣場

今天又去九龍灣場跑.
跑1k, 休一休, 跑了8組.

可幸是每組走的平均是4’02”, 最差果組才正4’07”. 每隻中間只休大約2’~2’30”.

我很滿意了.

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