成個夏天, 我都有跑過長課! 因為天氣太熱了, 很易中暑! 但昌就同我都覺係時候加D長課了. 於是今個星期六, 決定來個長跑. 我們由九徑引水道出發, 掃管笏, 三聖邨, 跑去青山那邊, 大興邨, California, 好耐沒跑那麼久, 開始頭一小時還覺得自己唔錯, 但之後就死晒!!