上次大尾督跑時扭親隻腳, 諗住無咩事.
但今日跑時, 就覺得隻腳跟位酸痛. 今日只得慢跑.
但慢慢跑都跑了10K. 萛交了課.

我近日覺得好似磅數回穩, 沒有再上升. 維持在102磅.