官塘>>星島>>入啓德附近工地>>再回橋位入啓德郵輪>>官塘

今天狀態還是沒有恢復過來, 起跑不久, 就總感到胸悶, 呼吸不太順暢. 所以自己也不感谷很太快.

由官塘去到星島橋位: 14’00”
由橋位走入入啓德附近工地再番啓德郵輪至啓德郵輪到跑道公園: 17’13”
休息飲水2’50”
跑道公園再跑回啓德郵輪: 3’52”
啓德郵輪跑回官塘: 18’55”

今天回程,在啓德郵輪跑回官塘時, 快現胸悶的感覺消失, 但是腳步還是沉重, 抬腳無力. 回程這個時間巳是盡力跑的了.